Metode Pembelajaran, Model Pembelajaran kreatif, cara belajar cepat, motivasi sukses, peluang usaha, tips bisnis, tips investasi, insurance, travelling, tutorial blogger, trik seo, teknik fotografi, Aneka seni kerajinan tangan, origami, resep masakan khas, tips kesehatan, obat alami, cara cantik alami.

16 Keajaiban Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat air kelapa untuk kesahatan tubuh sangat banyak sekali. Sudah menjadi rahasia umum jika air kelapa muda memiliki banyak kandungan nutrisi yang berkhasiat banget untuk kesehatan tubuh dan perawatan kecantikan.

Khasiat air kelapa  muda yang paling banyak dikenal yaitu untuk rehidrasi tubuh. Tetapi apakah sobat tahu bahwa selain sebagai minuman untuk rehidrasi,  manfaat air kelapa juga masih banyak diantaranya yaitu dapat membuat kulit bersinar dan sehat.

gambar keajaiban manfaat air kelapa untuk kesehatan dan perawatan kecantikan tubuh

Buat sobat yang masih penasaran dengan khasiat dan manfaat air kelapa, berikut ini belajar kreatif bagikan kandungan gizi air kelapa dan nutrisi air kelapa dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan perawatan kecantikan.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Air Kelapa


Kandungan Per 100 gram
Daging Buah Muda
Daging Buah Matang
Daging Buah Tua
Air Kelapa
Kalori (kal)
36,04
101,23
202,46
17
Air (g)
44,15
37,1
24,86
95.5
Protein (g)
0,53
2,12
1,80
0.2
Lemak (g)
0,48
7,95
18,39
0.1
Karbohidrat (g)
7,42
5,3
7,42
3.8
Mineral (g)
0,42
0,53
0,53
0.4
Kalsium (mg)
3,71
4,24
11,13
15
Fosfor (mg)
15,9
29,15
51,94
8
Zat Besi (mg)
0,53
0,69
1,06
0.2
Vit. C (mg)
2,12
2,12
1,06
1
Sumber : Daftar Analisis Bahan Makanan FKUI


16 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

1. Untuk mengatasi dehidrasi tubuh;
Air kelapa dikenal sebagai minuman isotonik yang dapat merehidrasi tubuh. Minumlah dua hingga tiga gelas air kelapa saat tubuh Kalian dehidrasi. Air kelapa muda hijau dapat mengatasi dehidrasi tubuh itu karena adanya kesamaan air kelapa hijau dengan cairan tubuh kita membuatnya dapat dengan mudah diserap oleh butuh sekaligus dengan cepat menggantikan cairan tubuh yang hilang. Air kelapa dapat mempertahankan tingkat cairan tubuh dan kandungan potasium yang membantu menjaga tekanan air dalam sel dan darah. Elektrolit dalam air kelapa hijau juga dibutuhkan untuk kontraksi otot yang tepat dan menghasilkan energi. Kandungan kalium dalam air kelapa juga dapat mencegah hipertensi. Air kelapa banyak dikonsumsi sebagai minuman elektrolit mengandung natrium, kalium, kalsium, dan magnesium.

2. Sebagai penambah energi dalam tubuh;
Dengan kandungan enzim bioaktif yang dapat meningkatkan metabolisme dan meredakan rasa lelah, akan membuat kalian tetap shat dan bugar. Manfaat air kelapa pada sistem pencernaan seperti membersihkan racun dari tubuh. Air kelapa hijau memiliki efek normalisasi dan memberikan tambahan energi bagi tubuh sehingga dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan. Nah untuk itu bagi kalian yang memiliki aktifitas berat dan membutuhkan energi lebih tidak ada salahnya menggunakan air kelapa sebagai minuman penambah energi alami.

3. Pengobatan kekurangan gizi;
Mineral utama atau elektrolit dalam air kelapa hijau diketahui sama dengan yang ditemukan dalam darah manusia. Sejumlah penelitian yang dilakukan selama rentan waktu 60 tahun mendokumentasikan keberhasilan penggunaan air kelapa hijau dalam pengobatan kekurangan gizi dan dehidrasi.

4. Sebagai minuman bergizi bagi pasien jantung dan diabetes;
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari air kelapa itu rendah gula yang membuatnya menjadi minuman bergizi bagi pasien jantung dan diabetes. Hal ini juga membantu dalam penurunan berat badan. Banyak pelaku diet lebih suka minum lima-enam gelas air kelapa untuk menurunkan berat badan.

5. Mengatasi gangguan pencernaan;
Segelas air kelapa dalam proses pencernaan memberikan bantuan dari peradangan dan keasaman. Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki asam laurat yang menyembuhkan gangguan pencernaan saluran.

6. Mendukung fungsi sisitem imun;
Kandungan asam laurat yang berupa anti-jamur, anti-bakteri dan anti-virus dalam air kelapa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam memerangi infeksi sekaligus membantu memberantas cacingan dan candida.

7. Dapat membantu menangkal radikal bebas;
Air kelapa mengandung tinggi antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan efek buruk yang ditimbulkan oleh radikal bebas. Usahakan kalian memilih air kelapa murni yang langsung dari buahnya untuk mendapatkan manfaat yang lebih, usahakan hindari beberapa produk olahan air kelapa yang mungkin sudah tercampur oleh bahan kimia yang dapat mengurangi manfaat air kelapa.

8. Menyembuhkan infeksi urin;  
Air kelapa adalah obat alami untuk menyembuhkan infeksi urin. Hal ini tentu berlaku pada kesehatan ginjal dan batu uretra.

9. Mengeluarkan racun dalam tubuh;
 Air kelapa segar mengandung enzim yang membantu untuk detoksifikasi dan memperbaiki tubuh.

10. Mencegah peradangan di lambung;
Air kelapa tidak hanya menyegarkan, tapi juga memberikan efek pendinginan untuk tubuh Kalian dan saluran pencernaan. Sistem kerja pada lambung dapat menyebabkan peradangan dan ini dapat disembuhkan dengan air kelapa. Ini juga mengontrol suhu tubuh.

11. Dapat membantu menstabilkan tekanan darah;
Salah satu manfaat dari air kelapa adalah membantu mencegah tekanan darah tinggi. Selain itu air kelapa juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral. Air kelapa mengandung kalium dan magnesium, yang keduanya membantu untuk menurunkan tekanan darah kalian secara alami.

12. Mengatasi Migren;
Air kelapa hijau memiliki manfaat untuk mencegah migrain karena kandungan magnesium yang dimilikinya. Daripada kalian harus mengkonsumsi suplemen magnesium yang tubuh Kalian mungkin tidak mampu menyerap dengan baik, Kalian dapat minum minuman seperti air kelapa yang jauh lebih alami dan tubuh dapat memanfaatkan nutrisi yang ditemukan di dalamnya.

13. Mengatasi rambut rontok;
Air kelapa juga menanggulangi masalah kerontokan pada rambut karena air kelapa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

14. Mengatasi jerawat dan menghaluskan kulit;
Air kelapa pun dapat membersihkan kulit yang berjerawat dan membantu mendapatkan kulit mulus.

15. Menurunkan berat badan;
Air kelapa bergizi dan sehat bagi tubuh karena rendah lemak dan kalori, sehingga mencegah Kalian dari kelebihan berat badan.

16. Dapat menstabilkan kadar kolesterol;
Air kelapa yang kaya akan kandungan mineral dan salah satunya adalah kalium, dapat menjaga kadar kolesterol. Jadi, air kelapa bisa disebut sebagai minuman pencegah kolesterol dalam tubuh.

Itulah manfaat air kelapa yang memiliki banyak khasiat ajaib untuk minuman kesehatan dan perawatan kecantikan tubuh kita. semoga informasi ini bermanfaat.
16 Keajaiban Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Belajar Kreatif