Metode Pembelajaran, Model Pembelajaran kreatif, cara belajar cepat, motivasi sukses, peluang usaha, tips bisnis, tips investasi, insurance, travelling, tutorial blogger, trik seo, teknik fotografi, Aneka seni kerajinan tangan, origami, resep masakan khas, tips kesehatan, obat alami, cara cantik alami.

7 Jenis Makanan Yang Bisa Sebabkan Bodoh

Gambar Jenis Makanan Yang akan Bikin Bodoh

Makan merupakan kebutuhan wajib setiap orang. Namun, apa jadinya jika makanan yang kita makan itu ternyata bisa sebabkan otak  menjadi bodoh.

Pada dasarnya makan makanan berguna untuk meningkatkan kesehatan tubuh, kekuatan fisik, mental, jasmani dan rohani. Dengan makan teratur setiap harinya tubuh akan menjadi sehat dan bugar.

Namun, apakah sobat tahu bahwa ada beberapa jenis makanan yang tidak baik dikonsumsi secara berlebih dan bisa menyebabkan otak bodoh.

Fakta menyebutkan bahwa dari beberapa makanan yang lezat dan enak dapat menimbulkan efek tidak baik bagi kesehatan dan fungsi kognitif. Apa saja jenis makanan itu?, berikut ini belajar kreatif bagikan urain tentang jenis-jenis makanan yang sebabkan otak jadi bodoh.

1. Jenis makanan manis

Coklat, donat, permen adalah jenis makanan manis yang banyak disukai. Mulai dari anak-anak hingga dewasa kebanyakan mereka sangat suka dengan makanan ini. Namun, perlu diketahui bahwa makanan manis ini ternyata memiliki efek yang tidak baik bagi tubuh. Selain dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas. Makanan seperti cokelat, donat dan permen ternyata dapat menurunkan fungsi kecerdasan otak.

Para peneliti dari University of California, Los Angeles (UCLA) melakukan percobaan pada tikus yang disuplementasi dengan fruktosa. Hasilnya, dan hewan-hewan yang diberi makan manis sulit keluar dari labirin. Peneliti beranggapan, fruktosa dapat menyebabkan penurunan memori dan kemampuan belajar. Terlalu banyak gula juga menyebabkan aktivitas otak kurang bekerja dan insulin tidak lagi mampu membantu sel-sel otak kita untuk memproses emosi dan pikiran secara efisien. Maka hati-hatilah jangan terlalu banyak makan makanan manis.

2. Makanan cepat saji

Selain rasanya yang terbilang enak makanan cepat saji juga dirasa lebih cepat dan praktis dalam penyajiannya. Kebanyakan anak-anak dan bahkan orang dewasa sangat suka dan mengandalkan makanan cepat saji ini.

Namun, dibalik rasa dan kemudahan penyajian makanan cepat saji ini ada hal yang tidak banyak diketahui yaitu efek terhadap penurunan kecerdasan otak.

Menurut studi Inggris sekitar 4000 anak-anak yang secara teratur mengonsumsi makanan cepat saji dari usia 3 tahun hingga sekolah menengah mengalami penurunan tingkat IQ nya.

3. Permen karet

Dalam sebuah studi oleh peneliti Inggris, orang-orang yang suka mengunyah permen karet sebelum dan selama menghafal pelajaran menderita gangguan memori jangka pendek.

4. Gorengan

Gorengan juga dapat menghancurkan sel-sel saraf yang sehat di otak Sobat sehingga dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang berhubungan dengan otak. Mungkin sulit pada awalnya untuk menyingkirkan makanan ini. Tetapi usaha Sobat akan terbayar ketika Sobat bisa merasakan kekuatan memori otak dan sistem imun membaik setelah melakukan pola makan yang sehat.

5. Tetap makan karbohidrat

Sebuah kelompok studi yang dilakukan oleh Tufts University mengungkapkan bahwa wanita yang menghindari karbohidrat dalam dietnya, nilainya lebih buruk pada tes memori dibandingkan dengan orang yang mengikuti diet seimbang.

Tes ini meliputi wanita antara 22 dan 55 tahun yang menjalankan diet rendah karbohidrat dan ternyata mengalami penurunan keterampilan kognitif. Oleh karena itu, peneliti menilai tidak ada salahnya untuk tetap mengonsumsi makanan sehat seperti beras merah dan biji-bijian.

6. Mentega dan lemak jenuh

Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh seperti mentega dapat menghambat fungsi otak Sobat. Hal ini didasarkan pada studi yang dilakukan oleh Harvard University.

Peneliti yang melakukan tes pada sekelompok besar wanita yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dalam jangka waktu 4 tahun, nilai pelajarannya jauh lebih rendah daripada temannya yang tidak mengonsumsi lemak jenuh.

7. Makanan olahan

Hati-hati dengan makanan jenis ini, makanan olahan dalam kaleng seperti sarden, minuman kaleng dan lainya. Makanan jenis ini memang memiliki daya tarik tersendiri dalam memunculkan nafsu makan. Namun, perlu sobat tahu bahwa para peneliti telah menemukan bahwa orang yang sering mengonsumsi makanan kemasan, cenderung menderita gangguan memori sehingga sulit belajar dan fokus.

Para ilmuwan dari University of Bristol juga pernah membuktikan efek negatif antara makanan olahan dengan tingkat IQ anak. Ia menemukan, makanan olahan bisa membuat sistem kekebalan tubuh yang menurun dan kerentanan terhadap infeksi. Padahal anak-anak butuh gizi baik dan ketika anak-anak memiliki masalah pertumbuhan, biasanya ini akibat kalori kosong dan bahan kimia buruk yang ditemukan dalam makanan kemasan. Sebaiknya kurangi atau hilangkan ketergantungan dengan makan kaleng ini.

7 Jenis Makanan Yang Bisa Sebabkan Bodoh Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Belajar Kreatif