Metode Pembelajaran, Model Pembelajaran kreatif, cara belajar cepat, motivasi sukses, peluang usaha, tips bisnis, tips investasi, insurance, travelling, tutorial blogger, trik seo, teknik fotografi, Aneka seni kerajinan tangan, origami, resep masakan khas, tips kesehatan, obat alami, cara cantik alami.

Cara Aman Mengobati Sembelit Secara Alami

Cara Aman Mengobati Sembelit Secara Alami – Tahukan sobat apa itu sembelit?, penyakit ini ada hubungannya dengan pencernaan. Istilah lain dari sembelit yaitu konstipasi, untuk lebih jelasnya tentang penyakit ini silahkan sobat baca secara lengkap uraian dibawah ini yang akan menjelaskan tentang apa itu sembelit dan bagaimana Cara Aman Mengobati Sembelit Secara Alami dan mudah dilakukan bagi siapapun.

Gambar Mengobati sakit Sembelit Secara Alami

Sembelit adalah kelainan pada sistem pencernaan di mana seorang manusia (atau mungkin juga pada hewan) mengalami pengerasan tinja yang berlebihan sehingga sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat menyebabkan kesakitan yang hebat pada penderitanya. Konstipasi yang cukup hebat disebut juga dengan obstipasi. Dan obstipasi yang cukup parah dapat menyebabkan kanker usus yang berakibat fatal bagi penderitanya.

Penderita Sembelit harus sesegera mungkin di obati, karena jika dibiarkan berlarut-larut ini akan sangat berbahaya dan fatal akibatnya. Sebelum kita bahas tentang cara mengobati sembelit ada baiknya sobat tahu lebih dulu tentang cara mencegah sembelit itu sendiri.

Langkah Pencegahan

Untuk mencegah sembelit datang menghampiri, ada beberapa langkah pencegahan yang harus dilakukan. Langkah pencegahan ini merupakan langkah yang paling aman dan mudah untuk dilakukan, berikut langkah pencegahanya;
  • Jangan jajan di sembarang tempat.
  • Hindari makanan yang kandungan lemak dan gulanya tinggi.
  • Minum air putih minimal 1,5 sampai 2 liter air (kira-kira 8 gelas) sehari dan cairan lainnya setiap hari.
  • Olahraga, seperti jalan kaki (jogging) bisa dilakukan. Minimal 10-15 menit untuk olahraga ringan, dan minimal 2 jam untuk olahraga yang lebih berat.
  • Biasakan buang air besar secara teratur dan jangan suka menahan buang air besar.
  • Konsumsi makanan yang mengandung serat secukupnya, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
  • Tidur minimal 4 jam sehari.

Langkah Pengobatan

Untuk mengobati konstipasi atau sembelit, ada beberapa langkah pengobatan secara alami yang dapat dilakukan, beberapa langkah itu diantaranya yaitu dengan pengubahan pola makan menjadi lebih sehat, rajin berolahraga, memijat perut, minum air putih sebanyaknya, meminum minuman prebiotik dan probiotik, atau membiasakan diri untuk buang air besar setiap hari dengan membuat jadwal buang air besar yang disebut bowel training. Terapi tertawa juga dapat dilakukan, karena dengan tertawa otot perut secara refleks bergerak sehingga perut terpijat sehingga merangsang gerakan peristaltik usus dan melancarkan buang air besar.

Sedangkan dengan cara sedikit dipaksa yang biasanya untuk penderita obstipasi, yaitu dengan mengonsumsi obat pencahar disebut laksatif (yang kadang-kadang menyebabkan perut terasa melilit berlebihan, tinja berbentuk cair, atau bahkan ketergantungan obat pencahar), penghisapan tinja atau feses dengan alat khusus, terapi serat, dan pembedahan (walaupun pilihan ini cukup jarang dilakukan).

Ada cara lain untuk mengobati sembelit yaitu dengan menggunakan bawang merah, langkahnya yaitu; siapkanlah bawang merah yang sudah dihancurkan sebanyak setengah gelas, satu gelas susu, kemudian larutkan. Minumlah campuran tersebut setiap pagi sampai sembelitnya hilang.

Agar penderita konstipasi dapat cepat sembuh, maka penderita dilarang:
  • Menahan buang air besar
  • Mengkonsumsi makanan siap saji dan bersifat panas
  • Makan dalam porsi yang banyak
  • Meminum minuman yang berkafein dan minuman ringan
Begitulah penjelasan singkat yang berkaitan dengan sembelit dan Cara Aman Mengobati Sembelit Secara Alami  yang dapat Anda lakukan, Semoga berhasil.

Cara Aman Mengobati Sembelit Secara Alami Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Belajar Kreatif